Dertigers dilemma’s?

Na een fantastisch verjaardagsfeestje in de kroeg gisteren, dringt het nu pas echt goed tot me door. Ik ben 30 jaar.  Laten we zeggen dat ik nog even aan het idee moet wennen. Ik vraag me af waarom 30 jaar worden voor mij, en met mij voor vele anderen, toch wel een beetje een dingetje is.

Is het omdat mijn omgeving misschien wel verwacht dat ik nu ‘echt volwassen’ ben? Dat ik dingen moet gaan doen zoals een huis kopen en kinderen krijgen? Of verwacht ik dat van mezelf?

Zangeres en actrice Marlijn Weerdenburg, nu 33 jaar, heeft onlangs het televisieprogramma ‘Marlijn: de dolende dertiger’ gemaakt, waarbij ze vertelt over de dilemma’s die zij heeft nu ze een ‘dertiger’ is. Zo heeft ze last van keuze stress. Moet ze wel of niet trouwen? Wel of niet aan kinderen beginnen? Meer tijd in haar carrière stoppen of gaan reizen? Daarnaast wil ze alles en alles moet ook nog eens perfect..

In tegenstelling tot Marlijn heeft goede vriend Martijn (ook een ‘dertiger’) geen last van keuze stress. Hij is van mening dat de keuzes die je maakt altijd de beste keuzes zijn, omdat je ze maakt met de kennis die je op dat moment hebt. Daarnaast zijn weinig keuzes in het leven definitief dus het is prima om je later alsnog te bedenken. Dus spijt hebben van een keuze is altijd zinloos, aldus Martijn.

Heeft Martijn gelijk? Moet ik gewoon zien wat er op mijn pad komt en keuzes maken die op dat moment goed voelen? Worden ‘dertigers dilemma’s’ ons aangepraat?  Of wordt het tijd dat ik serieus ga nadenken? En moet ik dan misschien genoegen nemen met een man die niet helemaal aan mijn eisenlijstje voldoet, maar goed genoeg is, zodat ik ook ‘grote mensen dingen’ kan doen zoals een huis kopen en kinderen krijgen? En wat vind ik eigenlijk van trouwen? Wil ik dat überhaupt wel?

Ik heb niet alle antwoorden op bovenstaande vragen. Ik herken de druk die Marlijn voelt, maar ben het ook met Martijn eens.img_0732-3

Wat ik wel weet is dat één van de dingen die ik de afgelopen jaren geleerd heb, is dat de beste keuzes vaak de keuzes zijn die ik gemaakt hebt op basis van m’n  gevoel. Wat daar voor nodig is, is dat ik naar mijn intuïtie heb leren luisteren. Dit was in het begin best lastig! Maar hoe vaker ik het probeerde, hoe makkelijker het werd. Het is echt bijzonder om te merken dat mijn onderbewuste  eigenlijk veel meer ‘weet’ dan dat mijn ‘bewuste ik’ beseft!  Door hier steeds meer op te durven vertrouwen, merk ik dat het rust geeft en dat ik keuzes maak die echt bij me passen. Ik leef meer vanuit mijn kern en kom steeds dichter bij mezelf te staan. En dat maakt me, met of zonder man, koophuis en kind, een gelukkig mens.

Wil jij ook beter naar je intuïtie leren luisteren? Ervaren dat meningen van anderen minder belangrijk voor jou worden? Dat je daardoor keuzes maakt,  meer vanuit je gevoel,  waar je echt achter kunt staan?  Wil jij het leven gaan leven dat je altijd al gewild had? Meld je dan aan voor een individuele coach sessie bij Walk With Me.

 

Sprong in het diepe

Soms sta je voor een keuze en weet je niet wat het resultaat zal zijn van de beslissing die je maakt. Zal het goed uitpakken, of juist niet. Deze onzekerheid kan er voor zorgen dat je ‘blijft zitten waar je zit’. Lekker comfortabel.  Je weet immers wat je hebt, niet wat je krijgt.

Je ‘comfort zone’ is de plek waar jij je prettig en veilig voelt. Deze plek bied je zekerheid en houvast.  Misschien ga je al jarenlang naar dezelfde plek op vakantie. Of werk je al 15 jaar voor dezelfde baas, in dezelfde functie.

Op zich is hier natuurlijk helemaal niets mis mee. Echter is het wel goed om je te realiseren dat als je blijft doen wat je altijd al deed, je blijft krijgen wat je altijd al kreeg. Sommige mensen verwachten dat als ze maar lang genoeg hetzelfde blijven doen, er op den duur verandering komt. Maar zo werkt het dus niet.

Het is interessant om bekijken wat er gebeurd als je je comfort zone eens verlaat. Waarom je dat zou doen?  Ik ben van mening dat de plek buiten je comfort zone, de plek van groei en (persoonlijke) ontwikkeling is. Hier maak je fantastische dingen mee die je van te voren niet bedacht had. Buiten je comfortzone zijn nieuwe mogelijkheden. Wat als je dromen en fantasieën die je hebt werkelijkheid zouden worden? Hoe gelukkig zou je dan zijn? Wat zou je kunnen bereiken als alles mogelijk is?

 

sprong2

Emoties als onzekerheid, angst en ‘bang zijn te falen’ kunnen voorkomen als je de keuze maakt je comfort zone te verlaten. Maar is dit erg? Wat als je faalt? Ik denk dat falen niet bestaat. Van elke ervaring leer je. Soms is de uitkomst voor jou positief, soms niet. Maar elke keer  ben je wijzer geworden. Er is dus geen falen, alleen feedback.

Door regelmatig ‘een sprong in het diepe te wagen’ verander je je perspectief. Je gaat op een andere manier naar de wereld kijken. Je wordt positiever en minder angstig. Je zal namelijk ervaren dat je veel meer kunt dan dat je dacht. Hierdoor wordt je zekerder, zelfstandiger en meer onafhankelijk. En dit zijn aspecten waardoor je meer geluk zult ervaren.

 

 

Wil jij graag nieuwe ervaringen opdoen en je angsten overwinnen?  Wil jij hierbij geholpen worden? Kijk dan op www.walkwithme.nl/coaching en maak een afspraak voor een individuele coach sessie.

Kwetsbaarheid, vorm van zwakte of juist van kracht?

Ik heb geen talent voor schrijven. Ik weet nooit zeker of iets met alleen een d of dt moet en ik vind het best lastig om mijn zwakke kanten te laten zien. En dus besloot ik blogs te gaan schrijven. En het eerste onderwerp is kwetsbaarheid.  Vraag mij niet waarom 😉

De meeste mensen hebben mijn filmpje wel gezien, waarin ik vertel dat de website ‘in de lucht is’ en je kans maakt op een gratis individuele coach sessie. Ik kreeg hier veel leuke en positieve reacties op. Een vriendin appte me zelfs dat “ik super leuk filmpjes in kon spreken”. Nou, het heeft behoorlijk wat voeten in de aarde gehad voordat mijn filmpje goed genoeg was om te plaatsen. Ik denk dat ik minimaal 50 ‘takes’ nodig had, de tekst had ik inmiddels al ingekort omdat het hele verhaal foutloos zeggen niet lukte, en nog was ik niet helemaal tevreden. Maar oké, het kon er mee door. En toen was de vraag: Heb ik het lef om ‘m te plaatsen? Of zal ik maar gewoon een leuk fotootje van hond Balou doen met tekst erbij? Ik besloot moedig te zijn, te oefenen met kwetsbaarheid en het filmpje dus maar gewoon te plaatsen.

bye-bye-perfect

Afgelopen jaren heb ik steeds beter geleerd mij kwetsbaar op te stellen. En, alhoewel ik er steeds beter in word, blijft het soms ook gewoon heel erg eng. Want als ik mezelf kwetsbaar opstel, kan ik makkelijker pijn gedaan worden.

Toch heb ik gemerkt dat het mij veel brengt. Door mij in vriendschappen kwetsbaarder op te stellen, ontstond er bijvoorbeeld meer verbinding. Ik merkte dat ik, doordat ik mijn gevoelens en emoties liet zien, anderen de kans gaf er voor mij te zijn. En dat was een belangrijk inzicht voor mij. Zo gaven vrienden mij bijvoorbeeld een knuffel of sloegen zij een arm om mij heen als ik verdrietig was. Iets wat daarvoor eigenlijk nooit gebeurde. Ik dacht dat dit te maken had met het feit dat ik niet van die ‘knuffelvrienden’ had, maar ik kwam erachter dat doordat ik mijn zachte kant meer liet zien, ik makkelijker benaderbaar was.

En alhoewel ik behoorlijk wat positieve ervaringen heb opgedaan door mij kwetsbaar op te stellen, blijft het voor mij, net als voor veel mensen, vaak lastig.  Waarom dan, zou je denken? Ik denk dat het te maken heeft met het gevoel van ‘schaamte’.

Schaamte is een vervelende emotie die je de angst geeft en het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn. Je overtreedt je eigen waarden, normen, regels en ideeën die je (onbewust) belangrijk vindt. Maar, kloppen die normen, waarden, regels en ideeën eigenlijk wel? Wat als ze helemaal niet waar zijn?

Ik heb ervaren dat door over schaamte te praten, dit vanzelf verdwijnt. Schaamte gevoelens kunnen namelijk alleen blijven bestaan als je ze voor jezelf houdt. Dus maak ze bespreekbaar. Stel je kwetsbaar op en je zult ervaren dat mensen jou als sterk en moedig gaan zien. Daarnaast ga je ervaren dat je je vrijer voelt en gelukkiger wordt.

Ik vind het van ongelofelijk veel kracht en lef getuigen als mensen hun schaamte delen en hun ware gevoelens en emoties tonen.  Voor mij is de vraag of kwetsbaarheid een vorm van zwakte of juist een kracht is dan ook duidelijk. Ik vind mensen die dit doen moedig en krachtig.

Wil jij meer zelfvertrouwen krijgen? Of leren hoe jij je zachtere kant kunt laten zien zodat je meer liefde en verbinding gaat voelen? Wil jij vrolijker en gelukkiger door het leven gaan? Meldt je dan aan voor een individuele coach sessie bij Walk With Me.

 

Kennismaken?

Direct aanmelden of meer informatie en advies nodig? Als je je gegevens achterlaat nemen we z.s.m. contact met je op.

    Naam*

    Email*

    Telefoon*